歯ぎしりを放置するとどうなる？歯や顎に起こるリスクを解説します
「朝起きると顎がだるい」
「歯がすり減っている気がする」
「家族に歯ぎしりを指摘された」
このようなお悩みはありませんか？
歯ぎしりや食いしばりは、多くの方が無意識のうちに行っていると言われています。
しかし、放置してしまうと歯や顎にさまざまなトラブルを引き起こすことがあります。
今回は、歯ぎしりによる影響と対策についてわかりやすく解説します。
歯ぎしりとは？
歯ぎしりとは、睡眠中や無意識のうちに歯を強く擦り合わせたり、強く噛みしめたりする癖のことです。
主に以下のようなタイプがあります。
- ギリギリと歯を擦る
- 強く噛みしめる
- 歯を細かくカチカチ鳴らす
自分では気づきにくいのが特徴です。
歯ぎしりを放置するとどうなる？
① 歯がすり減る
強い力が繰り返しかかることで、歯の表面が少しずつ削れていきます。
進行すると、
- 歯が短くなる
- 冷たいものがしみる
- ヒビが入る
などの症状が出ることがあります。
② 詰め物・被せ物が壊れる
歯ぎしりの強い力によって、
- 詰め物が取れる
- 被せ物が割れる
- セラミックが欠ける
といったトラブルにつながることがあります。
③ 顎関節症の原因になる
歯ぎしりによって顎に負担がかかると、
- 顎が痛い
- 口が開けにくい
- カクカク音がする
など、顎関節症の症状が出ることがあります。
④ 歯周病を悪化させることがある
強い噛む力は、歯や歯ぐきにも負担をかけます。
その結果、歯周病が悪化しやすくなる場合があります。
⑤ 歯が割れることもある
特に神経を取った歯はもろくなりやすく、歯ぎしりによって割れてしまうことがあります。
状態によっては抜歯が必要になるケースもあります。
歯ぎしりの原因は？
歯ぎしりの原因ははっきり解明されていませんが、主に以下が関係すると考えられています。
- ストレス
- 疲労
- 噛み合わせ
- 睡眠の質
複数の要因が重なっていることもあります。
歯ぎしりの対策方法
✔ マウスピース（ナイトガード）
就寝時に装着することで、歯や顎への負担を軽減できます。
歯科医院では、お口に合わせたマウスピースを作製できます。
✔ 噛みしめ癖を意識する
日中、無意識に噛みしめている方も多くいます。
「上下の歯は普段接触していないのが正常」と意識することも大切です。
✔ 定期的なチェック
歯のすり減りやヒビなどは、自分では気づきにくいことがあります。
定期的に歯科医院で確認することがおすすめです。
歯ぎしりは早めの対策が大切です
歯ぎしりは無意識に行われるため、気づかないうちに歯へ大きな負担をかけていることがあります。
「少し削れているだけ」と思っていても、放置すると歯や顎のトラブルにつながる可能性があります。